méditation.jpg

MÉDITATION

Pratique découverte au fil de la vie et durant mes voyages, la méditation s'est invitée dans mon quotidien après une retraite de plusieurs jours en silence.
Je serai heureuse de vous guider sur ce chemin de l'introspection et de la connaissance de soi lors de séances collectives ou personnalisées:
tout est déjà en vous!

"Celui qui regarde à l'extérieur rêve. Celui qui regarde à l'intérieur s'éveille".

Carl Gustav Jung

IMG_8641.jpg

« La méditation n'est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité »

Thich Nhat Hanh

Geste de la méditation

Véronique

Toujours un peu de mal avec la respiration alternée (…) sinon j'aime bien kapalabati que je pratiquais aussi avec un chef de cœur pour ouvrir le diaphragme.

J'ai découvert le bourdon que j'aime beaucoup, c'est comme un bol tibétain dans le crane en sonorité plus grave....:-)

j'ai aussi eu la tête qui tourne sur la respiration dont j'ai oublié le nom (…) donc j'ai ralenti

En tout cas j'ai trouvé cette séance matinale extra,

je suis détendue et pleine d'énergie pour cette superbe journée qui s'annonce.

Vivement la prochaine, toujours plus difficile de pratiquer seule mais tu es un super guide ;-)

A bientôt, prends soin de toi